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帮助宝宝建立健康的生物钟!0-1岁宝宝作息表2015-11-11 2助孕产子3:12:27   来源:婴儿期0-1岁   点击:

发布时间:2017-02-28 10:21:11 来源:广州代孕 浏览次数:125
  如何帮助宝宝建立健康的生物钟,设计正确的岁宝宝作息表,让宝宝健康的成长发育,这是每个家长的愿望。经过育儿专家和育婴师多年的经验总结,大致整理了一套行之有效的方法。具体的作息表如下。  宝宝早上醒来后  先让宝宝喝点温水。清晨让宝宝听点活泼的音乐,有助于调节情绪。   上午点~点  是进行一些创造性思维活动的最佳时间,可以让他进行一些简单的脑力活动,比如玩游戏、看图说话、学习数字等。  上午点~点  适合教宝宝一些稍有难度的东西,比如颜色辨别训练、进行数字简单加减法等。  中午点~下午点  可以在宝宝午饭后让宝宝来个短暂午休。  下午点~点  会助孕公司出现所谓的"下午低沉期",可以给宝宝讲个小故事或做些有趣的阅读。  下午点~点  思维又开始活跃,适合让宝宝听一些诗词及有趣的儿歌。  下午点~点  让宝宝做些锻炼有助于宝宝在晚上顺利入睡并提高睡眠质量,所以把宝宝的活动时间安排在此时是较为明智的。  晚上点~点  人体经过一天劳累,各脏器活动变慢,可以让宝宝听一些舒缓的音乐,学一学简单的语言。教宝宝养成在睡觉之前洗个温水澡的习惯,这样有助于宝宝晚间的睡眠。  为了帮助宝宝建立一套健康的睡前模式,一般应该在宝宝个月之前让宝宝逐渐形成习惯。  给宝宝洗个热水澡,换上睡觉的衣物;喝奶后不要马上入睡,应安静半小时左右;与宝宝说话,念~首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲;关灯,此后不要再打扰宝宝。您还可以阅读“”。

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