助孕
孕妇要定时定量进食以避免呕吐

发布时间:2017-02-23 14:24:52 来源:广州代孕 浏览次数:122

  多数孕妇在妊娠周左右有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等症状.,我们称它为早孕反应,也叫妊娠呕吐。有些孕妇为避免加重呕吐,采取固有的定时定量进食习惯,以为进食的次数少,呕吐次数也会减少。其实,这样不但不能减轻妊娠呕吐,还会增加孕早期营养不良。  事实上,有早孕反应的孕妇不要拘泥于一日三餐的固定习惯,要以少量多餐来代替,想吃的时候就吃,为了避免引起呕吐,每餐食量不宜过多。食物要易于消化,米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收,而且含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。如果清晨有恶心的现象,则可以在起床前食用高碳水化合物食物如苏打饼干、果酱等。水分的摄取则以两餐之间为佳.可适当喝些果汁、菜汁等,但不可过多。多吃蔬菜水果,可减轻恶心症状。
?  如果孕吐现象一直持续,或者准妈妈感觉心口灼热刚则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等,以防止胃液逆流而刺激食道黏膜,可以适当食用奶制品来中和胃液。还要注意,尽量不要闻到厨房的油烟味,或任何会引发恶心的气味。有呕吐严重、脱水和酸中毒的危险者,应到医院补充糖和电解质,以维持身体物质代谢的平衡。不要擅自用药,以防影响胎儿发育,造成胎儿畸形。
  孕早期为保证营养和减少呕吐,应想吃就吃,少量多餐,摄人足够的能量和营养素。


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